В этом разделе находится настоящая «палитра» для фотографов, которая состоит из ярких и неординарных фотомоделей Украины, которые готовы воплощать в жизнь идеи самых разнообразных фотосъёмок и экспериментов. Подробная форма поиска и индивидуальное портфолио, в котором размещаются фото фотомоделей, позволит выбрать фотомоделей с наиболее подходящим Вам типажом лица, фигуры. Талантливые дети фотомодели, голубоглазые блондинки и зеленоглазые брюнеты, азиатские девушки фотомодели и фотомодели мужчины – все они перед Вами.

Форум / О модельном бизнесе / Профессиональным моделям

Питание для красивой кожи

Lara Kenzo

Можно покупать самую качественную и дорогую косметику, но без надлежащего питания лицо не будет выглядеть так хорошо, как могло бы. Предлагаю несколько советов по питанию, которые помогут поддержать и сохранить красоту в кожи.

1) Пейте больше воды.
2) Налегайте на фрукты.
3) Добавьте жиры.
4) Снизьте употребление кофеина.
5) Увеличьте употребление бета-каротина.
6) Увеличьте употребление селена.
7) Витамин E улучшает структуру кожи, способствует уменьшению морщин.
8) Избегайте алкоголя.
9) Никаких лишних калорий.
10) Витамин C широко используется в различных средствах по уходу за лицом.

12 января 2014 в 14:25

Ада Кошевцева

Элина, расскажешь потом действует или нет может и я тоже ее попробую ,если в калорийность влезу

16 января 2014 в 17:28 | Ответить

Элина Ужвий

Ада, ок))) обязательно!

16 января 2014 в 17:59 | Ответить

Элина Ужвий

Ада, после вчерашнего кожа не жирная, как после обычной жирной еды, я очень этого боялась... буду есть рыбу три раза в неделю - и неделе через две отпишусь по этому поводу еще

17 января 2014 в 11:30 | Ответить

Екатерина Безрук

Элина, а как же недельный голод?)) или передумала?

1 февраля 2014 в 16:33 | Ответить

Ада Кошевцева

Элина, рассказывай действует или нет?!

4 февраля 2014 в 09:55 | Ответить

Екатерина Безрук

Ада, натуральная рыба действует лучше рыбьего жира из аптеки главное не переусердствовать и тогда будешь и худеть и кожа с волосами будет красивая

10 февраля 2014 в 11:35 | Ответить

Валерия Баева

Lara, Элина! В красной рыбе самые лучшие жиры для кожи!

26 февраля 2014 в 14:11 | Ответить

Екатерина Безрук

Валерия, не проще ли омега 3 купить в капсулах?) тогда не зависишь от наличия свежей рыбки в магазинах

14 марта 2014 в 18:24 | Ответить

Нина Максименко

Согласна с Екатериной - мы столько рыбки не едим, сколько нам надо омеги. Потом даже на банке с омегой смотрю чтоб был контроль содержания тяжелых металлов в рыбе. А на самой рыбе такого никогда не напишут. У нас ,например, вся морская рыба дальневосточная, едим конечно, но нет больше уверенности что это так полезно как раньше ..

30 марта 2014 в 12:57 | Ответить

Элина Ужвий

Ада! рассказываю! кушаю рыбку 2-3 раза в неделю, сначала брала стейки семги (она менее жирная чем форель), потом стала брать хвосты, там жира еще меньше, только пахнет рыбой больше чем стейк, на вкус так же вкусно! просто жарю на горячей сковороде без масла - получается типа как на гриле

2 апреля 2014 в 15:18 | Ответить

Элина Ужвий

кожа стала реально лучше! и мягкая, и не пересушенная, и не жирнится, как раньше, через пару часов уже полный))был и почему то стали крепче ногти, а то с ними тоже проблемка была

2 апреля 2014 в 15:26 | Ответить

Элина Ужвий

больше ничего в питании не меняла, значит дело в рыбке

2 апреля 2014 в 15:29 | Ответить